Im Ayurveda spielt das Öl ziehen (Gandusha) eine besonders große Rolle. Hierbei sollte man unbedingt beachten, das man stets vor dem Zähne putzen, Öl zieht. Für das Öl ziehen eignen sich herkömmliche Öle wie zb. Sesam oder Kokosöl, aber auch mit Kräuter angereicherte Öle. Kräuteröle liefern anhand ihrer wertvollen Inhaltsstoffe, einen noch größeren Effekt, sind allerdings nicht für jedermann von Geschmack. Das jeweils gewählte Öl wird vorerst auf 1 Esslöffel dosiert, anschließend in den Mund genommen und für 5 bis 15 Minuten hin und her gezogen. Ps: Vergessen Sie die Zahnzwischenräume nicht. Nach den idealerweise erreichten 15 Minuten, kann das Öl in ein Tuch gespuckt und im Restmüll entsorgt werden.